1 450₽
Вернем деньги, если курс вам не подойдет
Курс включает в себя
7 видеоуроков, 5 дополнительные лекции о физиологии, биоэнергетике, психосоматике и питании в текстовом и видеоформате.
Лидер продаж
Данная цена доступна до: До конца распродажи:
00:10:44:16
00:10:44:16
Пожизненный доступ ко всем материалам
Доступ через компьютер или телефон
4.8
Йога для гибкой и здоровой спины
Практический видеокурс с упражнениями, направленными на избавления от болей в спине, протрузий и зажимов. Развития гибкости, эластичности позвоночника, укрепления мышц спины в домашних условиях.
Автор: Алексей Кушнаренко
Кол-во участников: 136
Последнее обновление: октябрь 2020
Политика возврата денег
Если в течении 2х дней после оплаты и прохождения не более 3х первых занятий вы поймете, что курс вам не подходит - мы вернем вам деньги без выяснения причин. Просто напишите нам на hello@edston.com
Click to order
136 человек приобрели курс «Йога для гибкой и здоровой спины». Присоединяйтесь и вы!
Total:
Вы сможете начать заниматься сразу после заполнения формы и оплаты. Успейте купить курс по низкой цене, пока еще действует специальное предложение.
Вы ничем не рискуете! Если курс не оправдает ваши ожидания в первые 2 дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин, просто напишите на hello@edston.com
1 450₽
Скидка доступна до:
До конца распродажи:
До конца распродажи:
00:10:44:16
00:10:44:16
Вернем деньги, если курс вам не подойдет
Этот курс для тех, кто:
- Ведет сидячий, малоподвижный образ жизни;
- Страдает от болей в спине, пояснице и позвоночнике;
- Имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
- Постоянно сутулится;
- Хочет вести активную, подвижную жизнь;
- Чувствует дискомфорт в шейном отделе позвоночника;
- Хочет нормализовать сон и артериальное давление;
- Имеет проблемы с памятью, концентрацией, часто испытывает головные боли и головокружения;
- Хочет укрепить свое здоровье и улучшить самочувствие.
Чему вы научитесь
• Подготавливаться и грамотно проводить детокс организма.
• Избавляться от проблем опорно-двигательного аппарата с помощью физической активности и йоги.
• Инструментам для активизации работы мозга, улучшения зрения.
• Составлять ежедневный рацион питания ориентируясь на потребности организма.
• Избавляться от проблем опорно-двигательного аппарата с помощью физической активности и йоги.
• Инструментам для активизации работы мозга, улучшения зрения.
• Составлять ежедневный рацион питания ориентируясь на потребности организма.
• Определять причины возникновения боли, узнаете, из-за чего возникает деформация позвоночника.
• Выполнять упражнения для снятия болезненных ощущений в спине и пояснице.
• Упражнениям направленным на увеличение подвижности и гибкости позвоночника.
• Чувствовать свое тело.
• Выполнять упражнения для снятия болезненных ощущений в спине и пояснице.
• Упражнениям направленным на увеличение подвижности и гибкости позвоночника.
• Чувствовать свое тело.
Описание
Этот видеокурс основан на комплексном подходе к здоровью человека, и является профессиональным инструментом восстановления и поддержания позвоночника в естественном, здоровом состоянии. Вы разберетесь в видах деформации, причинах возникновения заболеваний позвоночника, протрузий и зажимов. Научитесь чувствовать свое тело и его потребности.
Смотреть больше
Алексей Кушнаренко создал уникальный комплекс из упражнений йоги и фитнеса для восстановления опорно-двигательного аппарата и укрепления мышечного корсета спины. Благодаря регулярным занятиям вы вернете эластичность и подвижность позвоночнику, начнете жить без боли. Курс рассчитан на людей с любым уровнем физической подготовки. Тренироваться можно дома, без специального оборудования.
Также в программу включены упражнения для активизации работы мозга, укрепления памяти, восстановления зрения. Советы и рекомендации для проведения разгрузочных дней и детокса организма, в зависимости от лунных циклов. Поймете, как питание влияет на самочувствие и какие продукты необходимо включить в ежедневный рацион. Таким образом комплексно улучшите физическое состояние и повысите качество жизни.
Также в программу включены упражнения для активизации работы мозга, укрепления памяти, восстановления зрения. Советы и рекомендации для проведения разгрузочных дней и детокса организма, в зависимости от лунных циклов. Поймете, как питание влияет на самочувствие и какие продукты необходимо включить в ежедневный рацион. Таким образом комплексно улучшите физическое состояние и повысите качество жизни.
Учебный план
7 видеоуроков, 5 дополнительных лекции о физиологии, биоэнергетике, психосоматике и питании в текстовом и видеоформате.
Урок 1 (предпросмотр урока)Простой комплекс упражнений для спины. Легкое воздействие на вытяжение и укрепление позвонков. Акцент на поясничный отдел.
Урок 2 (предпросмотр урока)Комплекс воздействующий на плечевой пояс. Упражнения для укрепления мышц спины, с последующим расслаблением и снятием мышечного напряжения.
Урок 3 (предпросмотр урока)Работа с шейным отделом позвоночника.
Урок 4Комплекс упражнений направленный на работу с поясничным отделом позвоночника.
Урок 5Общеукрепляющий комплекс для поддержания здоровья спины.
Урок 6Упражнения направленные на работу с плечевым поясом, укрепления мышц спины, выравнивания осанки.
Урок 720-минутный комплекс упражнений, который можно выполнять несколько раз в день для поддержания здоровья всех отделов позвоночника.
- Урок 1 (предпросмотр урока)Простой комплекс упражнений для спины. Легкое воздействие на вытяжение и укрепление позвонков. Акцент на поясничный отдел.
- Урок 2 (предпросмотр урока)Комплекс воздействующий на плечевой пояс. Упражнения для укрепления мышц спины, с последующим расслаблением и снятием мышечного напряжения.
- Урок 3 (предпросмотр урока)Работа с шейным отделом позвоночника.
- Урок 4Комплекс упражнений направленный на работу с поясничным отделом позвоночника.
- Урок 5Общеукрепляющий комплекс для поддержания здоровья спины.
- Урок 6Упражнения направленные на работу с плечевым поясом, укрепления мышц спины, выравнивания осанки.
- Урок 720-минутный комплекс упражнений, который можно выполнять несколько раз в день для поддержания здоровья всех отделов позвоночника.
Дополнительные видеолекции к курсу
- Лекция 1Положение тела в пространстве. Основные законы и задачи тела в пространстве. Асимметричность. Причины возникновения заболеваний.
- Лекция 2О питании в целом на основе Аюрведы. Важность соблюдения режима дня. Время утреннего подъема, первый завтрак, период употребления зернобобовых, время отхода ко сну, время полноценного переваривания пищи.
- Лекция 3Гормональная система. Как гормоны управляют нами. Как эффективно использовать суточные часы в своей жизни.
- Лекция 4Корректировка питания. Важность наличия зеленых, крестоцветных овощей в нашем повседневном меню. Калий и его влияние на наш организм.
- Лекция 5Суперфуд для вашего здоровья и долголетия. Полезное масло, способствующее сжиганию жира и наполняющее энергией
- Лекция 1Положение тела в пространстве. Основные законы и задачи тела в пространстве. Асимметричность. Причины возникновения заболеваний.
- Лекция 2О питании в целом на основе Аюрведы. Важность соблюдения режима дня. Время утреннего подъема, первый завтрак, период употребления зернобобовых, время отхода ко сну, время полноценного переваривания пищи.
- Лекция 3Гормональная система. Как гормоны управляют нами. Как эффективно использовать суточные часы в своей жизни.
- Лекция 4Корректировка питания. Важность наличия зеленых, крестоцветных овощей в нашем повседневном меню. Калий и его влияние на наш организм.
- Лекция 5Суперфуд для вашего здоровья и долголетия. Полезное масло, способствующее сжиганию жира и наполняющее энергией
Об авторе
Алексей Кушнаренко
С 2006 года профессионально преподает йогу.
Работал в сети фитнес клубов «Спортив» (Москва), фитнес-курорте Москвы "Self Club".
Преподавал йогу и медитацию в антистрессовых программах организованных международным Фондом Art of Living в "горячих точках": Чечня, Дагестан, Ингушетия.
Организовал десятки йога-туров в Гималаи.
Активно занимается:
Работал в сети фитнес клубов «Спортив» (Москва), фитнес-курорте Москвы "Self Club".
Преподавал йогу и медитацию в антистрессовых программах организованных международным Фондом Art of Living в "горячих точках": Чечня, Дагестан, Ингушетия.
Организовал десятки йога-туров в Гималаи.
Активно занимается:
- с 1990 года воркаутом;
- 1993 года Киокушинкай карате;
- 1995 тяжелой атлетикой;
- 2000 года личная практика йоги;
- 2002 года Ушу Цигун Тайцзи;
Люди также покупают
Даниэль Ахмадеев
Рейтинг курса
4.8
96%
Рейтинг курса
4%
0%
0%
0%
Отзывы участников
- Ирина КонюшенкоОценка: ★★★★★Боли в спине меня достали до такой степени, что было принято решение заняться йогой. Попалась на глаза реклама курса от Алексея, купила и это было лучшее решение за последнее время. После 2-х недель занятий я ощутила реальный эффект, я даже забыла где болит, чудеса просто! Спасибо за пользу, которой вы делитесь с людьми, она бесценна!
- Анатолий ЗгарскийОценка: ★★★★★Эффективный курс если заниматься, а не просто смотреть видео, очень понравилось, что все упражнения мягкие и плавные, видно, что автор с умом подошел к составлению программы, навредить себе практически невозможно. 5 баллов однозначно
- Наталия ЛученкоОценка: ★★★★★Хороший курс, особенно понравился урок на каждый день, 20 минут в день уделяешь своему телу и забываешь что такое боль в спине и где она находится вообще, эта спина. Рекомендую
- Михаил ПередерийОценка: ★★★★★Понравился интегральный подход автора к телу человека. На курсе не только упражнения для спины, хотя и это ценно, но еще есть видео про гормоны, питание, нервную систему, все наше тело. Потому что, лечить нужно не просто симптом, а искать причину. Леша рассказывает причины и показывает, как исправить проблему в целом, а не на время.
- Игорь КислыйОценка: ★★★★★Глядя на фото автора я подумал, что какой же это йог, это качок обыкновенный)) Но почитав послужной список понял, что ошибался. Учится у человека, который преподавал в горячих точках это уже бесценно, а когда к урокам и преподаванию такой профессиональный подход, то все вопросы сразу отпадают. Автор курса настоящий профи своего дела.
- Ольга ВерхолецОценка: ★★★★★Для моей спины этот курс был тем, что доктор прописал. Боль начали уменьшаться уже после третьего занятия, главное не забрасывать и продолжать заниматься, чтобы не откатиться к первоначальному состоянию.
- Светлана МахноОценка: ★★★★★У меня маленький ребенок и постоянно просится на руки. У меня страшно болела спина, постоянно обезболивающие принимала, а потом подруга посоветовала этот курс, так как ей упражнения помогли. Не смотря на то, что с ребенком трудно найти свободное время, но я стараюсь заниматься когда он спит, днем или уже ночью, реально стало легче. Спасибо Алексею за его труд!
- Илья РепинОценка: ★★★★★Зачетный курс, автор молоток, занимаюсь по его упражнениям, все нарвится.
- Валентина КолесниковаОценка: ★★★★★Неплохие комплексы для спины, еще есть лекции о нашем теле и здоровье. Твердая 4.
- Алена КудрявецОценка: ★★★★★Очень грамотно составлена программа тренировок, но она вам не поможет, если вы купили ее и не занимаетесь, так это не работает. Я занимаюсь и вижу результаты, спина стала меньше болеть. и сил даже как-то прибавилось, чего и вам желаю. А за эту цену так вообще берите без сомнений.
- Ирина КонюшенкоОценка: ★★★★★Боли в спине меня достали до такой степени, что было принято решение заняться йогой. Попалась на глаза реклама курса от Алексея, купила и это было лучшее решение за последнее время. После 2-х недель занятий я ощутила реальный эффект, я даже забыла где болит, чудеса просто! Спасибо за пользу, которой вы делитесь с людьми, она бесценна!
- Анатолий ЗгарскийОценка: ★★★★★Эффективный курс если заниматься, а не просто смотреть видео, очень понравилось, что все упражнения мягкие и плавные, видно, что автор с умом подошел к составлению программы, навредить себе практически невозможно. 5 баллов однозначно
- Наталия ЛученкоОценка: ★★★★★Хороший курс, особенно понравился урок на каждый день, 20 минут в день уделяешь своему телу и забываешь что такое боль в спине и где она находится вообще, эта спина. Рекомендую
- Михаил ПередерийОценка: ★★★★★Понравился интегральный подход автора к телу человека. На курсе не только упражнения для спины, хотя и это ценно, но еще есть видео про гормоны, питание, нервную систему, все наше тело. Потому что, лечить нужно не просто симптом, а искать причину. Леша рассказывает причины и показывает, как исправить проблему в целом, а не на время.
- Игорь КислыйОценка: ★★★★★Глядя на фото автора я подумал, что какой же это йог, это качок обыкновенный)) Но почитав послужной список понял, что ошибался. Учится у человека, который преподавал в горячих точках это уже бесценно, а когда к урокам и преподаванию такой профессиональный подход, то все вопросы сразу отпадают. Автор курса настоящий профи своего дела.
- Ольга ВерхолецОценка: ★★★★★Для моей спины этот курс был тем, что доктор прописал. Боль начали уменьшаться уже после третьего занятия, главное не забрасывать и продолжать заниматься, чтобы не откатиться к первоначальному состоянию.
- Светлана МахноОценка: ★★★★★У меня маленький ребенок и постоянно просится на руки. У меня страшно болела спина, постоянно обезболивающие принимала, а потом подруга посоветовала этот курс, так как ей упражнения помогли. Не смотря на то, что с ребенком трудно найти свободное время, но я стараюсь заниматься когда он спит, днем или уже ночью, реально стало легче. Спасибо Алексею за его труд!
- Илья РепинОценка: ★★★★★Зачетный курс, автор молоток, занимаюсь по его упражнениям, все нарвится.
- Валентина КолесниковаОценка: ★★★★★Неплохие комплексы для спины, еще есть лекции о нашем теле и здоровье. Твердая 4.
- Алена КудрявецОценка: ★★★★★Очень грамотно составлена программа тренировок, но она вам не поможет, если вы купили ее и не занимаетесь, так это не работает. Я занимаюсь и вижу результаты, спина стала меньше болеть. и сил даже как-то прибавилось, чего и вам желаю. А за эту цену так вообще берите без сомнений.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Обычно это происходит из-за того, что вы ввели неверную почту при регистрации. Напишите, пожалуйста, о вашей проблеме на email hello@edston.com, и мы вам поможем.
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном темпе в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет, и вы сразу можете приступать к обучению.
Обычно это происходит из-за того, что вы ввели неверную почту при регистрации. Напишите, пожалуйста, о вашей проблеме на email hello@edston.com, и мы вам поможем.
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном темпе в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет, и вы сразу можете приступать к обучению.