1₽
Вернем деньги, если курс вам не подойдет
Курс включает в себя
Видеоуроки с общей продолжительностью 162 минуты
3 набора практик из 36 асан на каждый день для проработки всех групп мышц и соединительных тканей
Сборник рецептов полезных сладостей и смузи
Лидер продаж
Данная цена доступна до: До конца распродажи:
00:10:44:16
00:10:44:16
4.8
Йога-старт: практики на каждый день
Видеокурс йоги направленный на создание гибкого, сильного, красивого тела и гармонизацию внутреннего состояния. Не требует специальной подготовки и оборудования.
Автор: Пегасова Юлия
Кол-во участников: 621
Последнее обновление: октябрь 2020
Политика возврата денег
Если в течении 2х дней после оплаты и прохождения не более 3х первых занятий вы поймете, что курс вам не подходит - мы вернем вам деньги без выяснения причин. Просто напишите нам на hello@edston.com
Click to order
621 человек прошли курс и теперь регулярно практикуют йогу у себя дома. Присоединяйтесь!
Total:
Вы сможете начать заниматься сразу после заполнения формы и оплаты. Успейте купить курс по низкой цене, пока еще действует специальное предложение.
Вы ничем не рискуете! Если курс не оправдает ваши ожидания в первые 2 дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин, просто напишите на hello@edston.com
1₽
Скидка доступна до:
До конца распродажи:
До конца распродажи:
00:10:44:16
00:10:44:16
Вернем деньги, если курс вам не подойдет
Для кого курс:
Этот курс для тех, кто:
- Хочет получить красивое и здоровое тело;
- Страдает от болей в спине, суставах и пояснице;
- Чувствует себя уставшим и без энергии;
- Хочет развить гибкость в теле, сделать его более пластичным и подвижным;
- Хочет здоровья и долголетия;
- Испытывает ежедневный стресс, напряжение, имеет проблемы со сном;
- Хочет развиваться и постигать внутреннюю гармонию;
- Хочет внедрить йогу в свою жизнь на регулярной основе;
- Хочет научиться правильно отстраивать асаны и соединять их в полноценную практику;
- Готов улучшать свое физическое и духовное состояние;
Чему вы научитесь
• Наполняться энергией и быстрее приходить в тонус.
• Балансировать свое внутреннее состояние, становиться более спокойным и наполненным.
• Крепче спать и быстрее высыпаться
с помощью техник расслабления.
• Приобретать и поддерживать стройную фигуру.
• Держать правильную осанку.
• Балансировать свое внутреннее состояние, становиться более спокойным и наполненным.
• Крепче спать и быстрее высыпаться
с помощью техник расслабления.
• Приобретать и поддерживать стройную фигуру.
• Держать правильную осанку.
• Выполнять разогревающий комплекс, подготавливать тело к практике.
• Развивать пластику, гибкость, грацию.
• Чувствовать свое тело, прорабатывать зажимы.
• Расслабляться и снимать стресс.
• Правильно отстраивать асаны и соединять их в полноценную практику
• Развивать пластику, гибкость, грацию.
• Чувствовать свое тело, прорабатывать зажимы.
• Расслабляться и снимать стресс.
• Правильно отстраивать асаны и соединять их в полноценную практику
Курс включает в себя
Видеоуроки с общей продолжительностью 162 минуты
Сборник рецептов полезных сладостей и смузи
3 полноценных и подробных онлайн-практики на проработку всех групп мышц и соединительных тканей
Описание
Этот видео-курс идеально подойдет для всех, кто хочет заниматься йогой на регулярной основе. Каждый видео-урок является полноценной практикой, которую вы сможете разделить на части и выполнять, как упражнения для проработки отдельных групп мышц.
Программа составлена таким образом, чтобы людям любого возраста, с любым уровнем физической подготовки было комфортно заниматься в домашних условиях, без специального оборудования.
Программа составлена таким образом, чтобы людям любого возраста, с любым уровнем физической подготовки было комфортно заниматься в домашних условиях, без специального оборудования.
Смотреть больше
Каждая практика направлена на полноценную проработку всех групп мышц, развития гибкости, силы и пластичности тела. С помощью йоги вы уберете боли в спине, напряжение в мышцах, станете более спокойными, наладите сон. В конце уроков вас ждет техника расслабления, которая поможет снять накопившийся стресс и гармонизировать внутреннее состояние.
Автор курса собрала в видеоуроках свой личный и преподавательский опыт для учеников различного уровня подготовки в йога-студиях и внутри корпорации X5 Retail Group. Юлия замотивирует вас на регулярные занятия йогой, которые значительно улучшат качество вашего тела и жизни.
В качестве бонуса к курсу вы получите сборник полезных рецептов десертов и смузи, разработанных автором, которые разнообразят ваш ежедневный рацион.
Автор курса собрала в видеоуроках свой личный и преподавательский опыт для учеников различного уровня подготовки в йога-студиях и внутри корпорации X5 Retail Group. Юлия замотивирует вас на регулярные занятия йогой, которые значительно улучшат качество вашего тела и жизни.
В качестве бонуса к курсу вы получите сборник полезных рецептов десертов и смузи, разработанных автором, которые разнообразят ваш ежедневный рацион.
Учебный план
3 модуля с детальным разбором трех видов практик и 36 асан на каждый день для проработки всех групп мышц и соединительных тканей.
- Модуль 1. Базовая практика. (Предпросмотр)Разбор 13ти асан.
Базовая практика, направленная на проработку всего тела, снятия болей в спине и пояснице, укрепление всех групп мышц и соединительных тканей. Идеальная основа для ежедневных занятий с возможностью включения дополнительных асан. Дополнительная расслабляющая медитация для снятия стресса и гармонизации психологического и физического состояния. - Модуль 2. Работа с грудным отделом позвоночника. (Предпросмотр)Разбор 11ти асан.
Практика направленная на улучшение осанки, раскрытия грудного отдела позвоночника. Разбор асан направленных на укрепление мышечного корсета спины, снятие напряжения в шейном отделе позвоночника. Расслабляющую медитация для устранения стресса и гармонизации психологического и физического состояния. - Модуль 3. Работа с тазобедренными суставами. (Предпросмотр)Разбор 12ти асан.
Асаны для раскрытия тазобедренных суставов. Эта практика подойдет для людей с сидячим, малоподвижным образом жизни. Направлена на укрепление ягодичных мышц, снятия блоков нижних энергетических центров. Подготовка к шпагату. Расслабляющую медитация для устранения стресса и гармонизации психологического и физического состояния.
- Модуль 1. Базовая практика. (Предпросмотр)Разбор 13ти асан.
Базовая практика, направленная на проработку всего тела, снятия болей в спине и пояснице, укрепления всех групп мышц и соединительных тканей. Идеальная основа для ежедневных занятий с возможностью включения дополнительных ассан. Дополнительная расслабляющая медитация для снятия стресса и гармонизации психологического и физического состояния. - Модуль 2. Работа с грудным отделом позвоночника. (Предпросмотр)Разбор 11ти асан.
Практика направленная на улучшение осанки, раскрытия грудного отдела позвоночника. Разбор асан направленных на укрепление мышечного корсета спины, снятие напряжения в шейном отделе позвоночника. Расслабляющую медитация для устранения стресса и гармонизации психологического и физического состояния. - Модуль 3. Работа с тазобедренными суставами. (Предпросмотр)Разбор 12ти асан.
Асаны для раскрытия тазобедренных суставов. Эта практика подойдет для людей с сидячим, малоподвижным образом жизни. Направлена на укрепление ягодичных мышц, снятия блоков нижних энергетических центров. Подготовка к шпагату. Расслабляющую медитация для устранения стресса и гармонизации психологического и физического состояния.
Преподаватель
Пегасова Юлия
Преподавательская деятельность с 2015 года, личная практика с 2012.
Обучалась направлениям: Садхана Йога Чи по методу Дага Свенсона (США), Хатха-Йога по методу Игоря Ковалёва (Москва), Силовой и Функциональный тренинг (Москва).
Преподает йогу для сотрудников головного офиса торговой сети «Пятёрочка» под управлением компании X5 Retail Group.
Дипломированный специалист по Вятскому и Ударно-Вакуумному массажу по методам Неумывакина и Гуреевой.
Обучалась направлениям: Садхана Йога Чи по методу Дага Свенсона (США), Хатха-Йога по методу Игоря Ковалёва (Москва), Силовой и Функциональный тренинг (Москва).
Преподает йогу для сотрудников головного офиса торговой сети «Пятёрочка» под управлением компании X5 Retail Group.
Дипломированный специалист по Вятскому и Ударно-Вакуумному массажу по методам Неумывакина и Гуреевой.
Студенты также покупают
Даниэль Ахмадеев
Рейтинг курса
4.8
96%
Рейтинг курса
4%
0%
0%
0%
Отзывы студентов
- Анна ЕгороваОценка: ★★★★★Я никогда не занималась йогой потому, что думала, что это скучно. Но только не с уроками Юли: весело, неординарно, динамично, она заряжает своей энергией с первой минуты. Просто супер, рекомендую от всего сердца.
- Екатерина КинашОценка: ★★★★★Очень классные практики у Юлии, заставляют работать каждую группу мышц. А какое удовлетворение я получаю после занятия, кажется, что радуется каждая клеточка моего тела. Спасибо за это!
- Наталия ДидухОценка: ★★★★★Посмотрела программу курса, подумала, что маловато уроков, но таки купила курс и не зря. Очень классно построена практика, все так энергично, интересная подача, хочется заниматься еще и еще, а уроки являются прекрасной основой, исходя из которой вы сможете строить свою личную практику, меняя асаны и каждый раз прорабатывая разную группу мышц.
- Ирина СорокаОценка: ★★★★★Какой же классный курс. Все по делу, не затянуто на 250 тысяч часов и занятий, бери и делай, практики можно чередовать, совмещать. У Юлии классная подача, без занудства и скуки. Только включаешь урок и сразу хочется бежать на коврик, такая энергия у человека, заряжает молниеносно.
- Елена КорецкаяОценка: ★★★★★Это чудо, а не курс, Юличка такая энергичная, красивая, такая гибкость и грация. Это не банальная йога, это крутейшие занятия после которых вы будете летать, так хорошо становится в теле и на душе. Очень мотивирует заниматься и чувствовать свое тело, это лучший уроки по йоге, которые я раньше проходила 100%.
- Александр БурячкоОценка: ★★★★★Сидеть целый день за компьютером с деревянной спиной - это я могу)) Понял, что хватит и нужно меняться. Курс Юлии случайно попался в рекламе в инстаграм первым и я сразу купил. Думал, что йога это девчачья развлекаловка, а оказалось, что тело так напрягается, как в спортзале. Юля очень жизнерадостная и энергичная, круто заниматься под ее голос.
- Евгения КоржОценка: ★★★★★Отличный курс, все понравилось, стоит своих денег,но хотелось бы продолжения. Жду. Прокачайте и зарядите свое вялое тело вместе с Юлей. Именно так нужно было назвать этот курс. Крутые практики для бодрости и хорошего настроения. Лайк :)
- Светлана НазаренкоОценка: ★★★★★Хороший курс даже если вы никогда не занимались йогой. Вам не будет очень легко, но ваше тело заработает. От Юлии, автора, исходит колоссальная позитивная энергия, очень приятно заниматься под ее рекомендации, понравилось, что уроков три, но это часовые полноценные практики на проработку всего тела и вам не нужно будет искать что-то еще, просто чередуйте и на выходе получите здоровое и гибкое тело, главное не лениться.
- Ольга ПанасоваОценка: ★★★★★Большое спасибо за курс! Невероятно, но после двух недель практики (я занималась два раза в неделю по урокам Юлии), у меня прошли боли в спине, которыми я мучаюсь уже пол года. Юлия очень приятная ведущая, все объясняет и показывает просто и понятно. Очень энергия у девушки приятная, с ней хочется заниматься.
- Анна ЕгороваОценка: ★★★★★Я никогда не занималась йогой потому, что думала, что это скучно. Но только не с уроками Юли: весело, неординарно, динамично, она заряжает своей энергией с первой минуты. Просто супер, рекомендую от всего сердца.
- Екатерина КинашОценка: ★★★★★Очень классные практики у Юлии, заставляют работать каждую группу мышц. А какое удовлетворение я получаю после занятия, кажется, что радуется каждая клеточка моего тела. Спасибо за это!
- Наталия ДидухОценка: ★★★★★Посмотрела программу курса, подумала, что маловато уроков, но таки купила курс и не зря. Очень классно построена практика, все так энергично, интересная подача, хочется заниматься еще и еще, а уроки являются прекрасной основой, исходя из которой вы сможете строить свою личную практику, меняя асаны и каждый раз прорабатывая разную группу мышц.
- Ирина СорокаОценка: ★★★★★Какой же классный курс. Все по делу, не затянуто на 250 тысяч часов и занятий, бери и делай, практики можно чередовать, совмещать. У Юлии классная подача, без занудства и скуки. Только включаешь урок и сразу хочется бежать на коврик, такая энергия у человека, заряжает молниеносно.
- Елена КорецкаяОценка: ★★★★★Это чудо, а не курс, Юличка такая энергичная, красивая, такая гибкость и грация. Это не банальная йога, это крутейшие занятия после которых вы будете летать, так хорошо становится в теле и на душе. Очень мотивирует заниматься и чувствовать свое тело, это лучший уроки по йоге, которые я раньше проходила 100%.
- Александр БурячкоОценка: ★★★★★Сидеть целый день за компьютером с деревянной спиной - это я могу)) Понял, что хватит и нужно меняться. Курс Юлии случайно попался в рекламе в инстаграм первым и я сразу купил. Думал, что йога это девчачья развлекаловка, а оказалось, что тело так напрягается, как в спортзале. Юля очень жизнерадостная и энергичная, круто заниматься под ее голос.
- Евгения КоржОценка: ★★★★★Отличный курс, все понравилось, стоит своих денег,но хотелось бы продолжения. Жду. Прокачайте и зарядите свое вялое тело вместе с Юлей. Именно так нужно было назвать этот курс. Крутые практики для бодрости и хорошего настроения. Лайк :)
- Светлана НазаренкоОценка: ★★★★★Хороший курс даже если вы никогда не занимались йогой. Вам не будет очень легко, но ваше тело заработает. От Юлии, автора, исходит колоссальная позитивная энергия, очень приятно заниматься под ее рекомендации, понравилось, что уроков три, но это часовые полноценные практики на проработку всего тела и вам не нужно будет искать что-то еще, просто чередуйте и на выходе получите здоровое и гибкое тело, главное не лениться.
- Ольга ПанасоваОценка: ★★★★★Большое спасибо за курс! Невероятно, но после двух недель практики (я занималась два раза в неделю по урокам Юлии), у меня прошли боли в спине, которыми я мучаюсь уже пол года. Юлия очень приятная ведущая, все объясняет и показывает просто и понятно. Очень энергия у девушки приятная, с ней хочется заниматься.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Обычно это происходит из-за того, что вы ввели неверную почту при регистрации. Напишите, пожалуйста, о вашей проблеме на email hello@edston.com, и мы вам поможем.
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном темпе в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет, и вы сразу можете приступать к обучению.
Обычно это происходит из-за того, что вы ввели неверную почту при регистрации. Напишите, пожалуйста, о вашей проблеме на email hello@edston.com, и мы вам поможем.
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном темпе в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет, и вы сразу можете приступать к обучению.