1 450₽
Курс включает в себя
42 урока общей продолжительностью 364 минуты
Пожизненный доступ ко всем материалам
Доступ через компьютер или телефон
Лидер продаж
Данная цена доступна до: До конца распродажи:
00:10:44:16
00:10:44:16
Вернем деньги, если курс вам не подойдет
4.8
Гид по продуктам. Как экономить 20% бюджета, при этом питаться более здоровой пищей
Уникальный авторский курс, основанный на научных данных о продуктах питания и их влиянии на организм. Вы научитесь подбирать максимально полезные продукты за минимальный бюджет. Автор курса - практикующий специалист в сфере диетологии и нутрициологии с более чем 7-летним опытом работы.
Автор: Юлия Прохоренко
Курс прошли: 556 человек
Последнее обновление: декабрь 2020
Политика возврата денег
Если в течении 2х дней после оплаты и прохождения не более 3х первых занятий вы поймете, что курс вам не подходит - мы вернем вам деньги без выяснения причин. Просто напишите нам на hello@edston.com
1 450₽
Скидка доступна до:
До конца распродажи:
До конца распродажи:
00:10:44:16
00:10:44:16
Вернем деньги, если курс вам не подойдет
Click to order
556 человек приобрели курс «Гид по продуктам». Присоединяйтесь!
Total:
Вы сможете начать заниматься сразу после заполнения формы и оплаты. Успейте купить курс по низкой цене, пока еще действует специальное предложение.
Вы ничем не рискуете! Если курс не оправдает ваши ожидания в первые 2 дня после покупки, мы вернем полную стоимость на карту без выяснения причин, просто напишите на hello@edston.com
Для кого курс:
• Людей, которые заботятся о своем здоровье и здоровье близких.
• Девушек, которые хотят, чтобы их дети и семья были здоровыми, с хорошим иммунитетом, самочувствием, правильными пищевыми привычками.
• Спортсменов и тех, кто активно занимается физической культурой: для достижения результатов важно питаться разнообразно и выбирать правильные качественные продукты.
• Беременных или тех, кто только планирует завести детей. От качественного питания зависит здоровье мамы и малыша.
• Людей с отсутствием сил и энергии. Именно сбалансированный рацион является залогом хорошего самочувствия.
• Тех, кто пытается разобраться со своим питанием и улучшить его качество, но запутался в противоречивой информации.
• Поваров, которые хотят готовить не только вкусные, но и полезные блюда.
• Врачей, которые понимают, что сбалансированный рацион является базой здоровья человека, и хотят разобраться, как влияет на организм тот или иной продукта.
• Тех, кто изучает нутрициологию и диетологию и хочет расширить и углубить свои знания.
• Людей, которые хотят питаться качественными продуктами, но у них не хватает на это средств.
• Тех, кто придерживается здорового образа жизни и хочет еще больше повысить ее качество.
• Девушек, которые хотят, чтобы их дети и семья были здоровыми, с хорошим иммунитетом, самочувствием, правильными пищевыми привычками.
• Спортсменов и тех, кто активно занимается физической культурой: для достижения результатов важно питаться разнообразно и выбирать правильные качественные продукты.
• Беременных или тех, кто только планирует завести детей. От качественного питания зависит здоровье мамы и малыша.
• Людей с отсутствием сил и энергии. Именно сбалансированный рацион является залогом хорошего самочувствия.
• Тех, кто пытается разобраться со своим питанием и улучшить его качество, но запутался в противоречивой информации.
• Поваров, которые хотят готовить не только вкусные, но и полезные блюда.
• Врачей, которые понимают, что сбалансированный рацион является базой здоровья человека, и хотят разобраться, как влияет на организм тот или иной продукта.
• Тех, кто изучает нутрициологию и диетологию и хочет расширить и углубить свои знания.
• Людей, которые хотят питаться качественными продуктами, но у них не хватает на это средств.
• Тех, кто придерживается здорового образа жизни и хочет еще больше повысить ее качество.
Чему вы научитесь
• Питаться более здоровой пищей и при этом тратить на неё на 20 % меньше вашего обычного бюджета.
• Определять, как разные продукты влияют на наш организм с точки зрения биохимии.
• Грамотно закупать продукты, отталкиваясь от их реальной пользы, а не маркетинговых уловок.
• Заменять дорогие продукты более дешевыми без потери качества и пользы.
• Определять, как разные продукты влияют на наш организм с точки зрения биохимии.
• Грамотно закупать продукты, отталкиваясь от их реальной пользы, а не маркетинговых уловок.
• Заменять дорогие продукты более дешевыми без потери качества и пользы.
• Определять продукты, которые замаскированы под полезные, но такими не являются.
• Влиять на свой иммунитет и самочувствие с помощью правильно подобранного рациона.
• Правильно готовить и употреблять пищу, чтобы она приносила максимальную пользу.
• Узнаете, какие продукты питания выводят из нашего организма витамины и микроэлементы.
• Влиять на свой иммунитет и самочувствие с помощью правильно подобранного рациона.
• Правильно готовить и употреблять пищу, чтобы она приносила максимальную пользу.
• Узнаете, какие продукты питания выводят из нашего организма витамины и микроэлементы.
Курс включает в себя
42 урока общей продолжительностью 364 минуты
Пожизненный доступ ко всем материалам
Доступ через компьютер или телефон
Описание
Этот онлайн-курс подойдет абсолютно каждому человеку, которому важно его здоровье, хорошее самочувствие и качество жизни, ведь именно наш рацион является базой, от которой зависит состояние организма.
Юлия Прохоренко, практикующий специалист в сфере диетологии и нутрициологии, собрала весь свой опыт в данном курсе и развенчивает самые распространенные мифы о питании. Вы узнаете: что действительно должно быть в нашем ежедневном рационе; почему мед приравнивается к сахару, а сахар вредит здоровью; как правильно употреблять орехи и крупы; всегда ли стоит покупать популярные "полезные" продукты, или есть доступные аналоги; как не переплачивать за овощи зимой; можно ли быть здоровым, не употребляя рыбу и мясо, и многое другое.
Юлия Прохоренко, практикующий специалист в сфере диетологии и нутрициологии, собрала весь свой опыт в данном курсе и развенчивает самые распространенные мифы о питании. Вы узнаете: что действительно должно быть в нашем ежедневном рационе; почему мед приравнивается к сахару, а сахар вредит здоровью; как правильно употреблять орехи и крупы; всегда ли стоит покупать популярные "полезные" продукты, или есть доступные аналоги; как не переплачивать за овощи зимой; можно ли быть здоровым, не употребляя рыбу и мясо, и многое другое.
Информации о питании много, но важно понимать, что в основном она основана лишь на статьях из интернета или частном мнении. Это является пагубным не только для вашего здоровья, но и для кошелька, так как часто рекомендуют покупать именно дорогостоящие продукты. Курс «Гид по продуктам питания» совершенно другой. Он создан из информации, изученной за более чем 7 лет работы в сфере диетологии и нутрициологии. В нем структурировано подан базовый научно обоснованный материал, благодаря которому вы сумеете грамотно выбирать, готовить продукты, составлять рацион, который принесет максимальную пользу вам и вашей семье без лишних затрат.
Смотреть больше
Учебный план
4 модуля 42 урока общей продолжительностью 364 минуты
МОДУЛЬ 1
МОДУЛЬ 2
МОДУЛЬ 3
МОДУЛЬ 4
Дорогие продукты питания, которым есть дешевая альтернатива
- Урок 1. Тростниковый сахар. Предпросмотр
- Мифы о сахаре.
- Биохимический состав продукта. Польза и вред.
- Разбор альтернативных, более дешевых продуктов.
- Мифы о сахаре.
- Урок 2. Гималайская и морская соль.
- Почему она так популярна?
- Мифы о соли.
- Биохимический состав продукта. Польза и вред.
- Какую соль лучше покупать?
- Почему она так популярна?
- Урок 3. Семена чиа.
- Биохимический состав продукта.
- Разбор альтернативных, но более дешевых продуктов.
- Биохимический состав продукта.
- Урок 4. Спирулина.
- Стоит ли покупать спирулину?
- Биохимический состав продукта.
- Разбор альтернативных, более дешевых продуктов.
- Стоит ли покупать спирулину?
- Урок 5. Ягоды годжи.
- Мифы о ягодах годжи.
- Биохимический состав продукта. Польза и вред.
- Альтернативные продукты.
- Урок 6. Киноа.
- Биохимический состав продукта. Польза и вред.
- Разбор более дешевых продуктов со смежными характеристиками.
- Биохимический состав продукта. Польза и вред.
- Урок 7. Голубика.
- Биохимический состав продукта. Польза и вред.
- Чем можно заменить?
- Какие ягоды можно и нужно включать в рацион?
- Биохимический состав продукта. Польза и вред.
- Урок 8. Семена конопли.
- Биохимический состав продукта. Польза и вред.
- Альтернативные продукты.
- Биохимический состав продукта. Польза и вред.
- Урок 9. Зелёная гречка.
- Мифы о зеленой гречке.
- Биохимический состав. Есть ли альтернатива?
- Мифы о зеленой гречке.
- Урок 10. Батат.
- Биохимический состав продукта.
- Разбор альтернативных, но более дешевых продуктов.
- Биохимический состав продукта.
Разбор продуктов, польза которых переоценена
- Урок 1. Молочные продукты. Предпросмотр
- Мифы о молочных продуктах.
- Кому, когда и сколько можно?
- Можно ли прожить без молочных продуктов?
- Мифы о молочных продуктах.
- Урок 2. Кус-кус. Манная крупа. Овсяные хлопья. Гранола.
- Разбор продуктов. Польза и вред.
- Стоит ли включать в рацион?
- Разбор продуктов. Польза и вред.
- Урок 3. Растительные масла.
- Виды. В чем преимущества и недостатки каждого масла.
- Какое масло лучше? На каком лучше жарить?
- Мифы о маслах.
- Виды. В чем преимущества и недостатки каждого масла.
- Урок 4. Хлеб.
- Виды хлеба. Мифы о хлебе.
- Какой хлеб покупать?
- Нужен ли хлеб при сбалансированном питании?
- Можно ли его есть при похудении? Сколько можно есть хлеба?
- Виды хлеба. Мифы о хлебе.
- Урок 5. Мука.
- Виды муки. Мифы о муке.
- Какую муку лучше покупать?
- Виды муки. Мифы о муке.
- Урок 6. Красное вино.
- Действительно ли полезно?
- Какое количество пить для максимальной пользы?
- Мифы о красном вине.
- Действительно ли полезно?
- Урок 7. Сухофрукты.
- Что скрывается в сухофруктах?
- Стоит ли их включать в рацион? Мифы о сухофруктах.
- Что скрывается в сухофруктах?
- Урок 8. Креветки, мидии, рапаны, красная икра.
- Польза и вред для организма.
- Стоит ли покупать? Есть ли альтернатива?
- Польза и вред для организма.
- Урок 9. Безлактозные продукты.
- Биохимический состав безлактозного молока.
- Мифы о безлактозном молоке.
- Биохимический состав безлактозного молока.
- Урок 10. Безглютеновые продукты.
- Можно ли с помощью них похудеть?
- Мифы о безглютеновых продуктах.
- Для чего созданы данные продукты? Стоит ли их покупать?
- Можно ли с помощью них похудеть?
Разбор продуктов, польза которых недооценена
- Урок 1. Яйца. Предпросмотр
- Какие покупать?
- Мифы о яйцах. Какое количество яиц на самом деле можно есть в неделю? Можно ли есть желток? Стоит ли их покупать?
- Какие покупать?
- Урок 2. Сыр твердый выдержанный.
- Какой сыр более полезный?
- Стоит ли переплачивать за дорогие сыры? Где покупать сыры?
- Разбор состава.
- Какой сыр более полезный?
- Урок 3. Крупы.
- Какие крупы лучше покупать?
- Можно ли есть белый рис?
- Что такое шлифованные и нешлифованные крупы?
- Кому обязательно нужно замачивать крупы перед употреблением?
- Какие крупы лучше покупать?
- Урок 4. Банан и виноград.
- Можно ли поправится от бананов?
- Можно ли бананы и виноград при похудении?
- Есть ли польза в бананах? Стоит ли употреблять бананы?
- Можно ли поправится от бананов?
- Урок 5. Кокос.
- Польза и вред.
- Влияние на организм. Стоит ли тратить на него деньги?
- Польза и вред.
- Урок 6. Брокколи.
- Польза и вред.
- Стоит ли тратить на него деньги?
- Польза и вред.
- Урок 7. Авокадо.
- Существует ли альтернативный продукт?
- Стоит ли включать в рацион? Влияние на организм.
- Существует ли альтернативный продукт?
- Урок 8. Макароны.
- Нужны ли они в рационе?
- Можно ли их есть при избыточном весе?
- Какие макароны можно включать в рацион?
- Нужны ли они в рационе?
- Урок 9. Рыба.
- Можно ли быть здоровым человеком, если не есть рыбу?
- Какую рыбу лучше включать в рацион?
- Как питаться хорошей рыбой, и при этом не переплачивать?
- Можно ли быть здоровым человеком, если не есть рыбу?
- Урок 10. Шоколад.
- Можно ли при лишнем весе или на диете?
- Может ли шоколад положительно влиять на человека?
- Какой шоколад лучше покупать?
- Можно ли включать в рацион белый или молочный шоколад?
- Можно ли при лишнем весе или на диете?
Топовые ошибки, которые допускают люди при покупке и употреблении продуктов
- Урок 1. Кофе и чай.
- Необходимы ли они при сбалансированном питании, можно ли включить в рацион?
- Сколько чая или кофе можно за день?
- Когда его лучше пить? Влияние чая и кофе на организм.
- Необходимы ли они при сбалансированном питании, можно ли включить в рацион?
- Урок 2. Орехи и семена.
- Кому их обязательно нужно замачивать перед употреблением?
- Стоит ли покупать орехи? Сколько орехов можно есть?
- Какие орехи обязательно стоит включить в рацион?
- Кому их обязательно нужно замачивать перед употреблением?
- Урок 3. Мед.
- Мифы о меде.
- Можно ли его включать в рацион? Польза и вред меда.
- Мифы о меде.
- Урок 4. Сахарозаменители.
- Что говорят научные исследования о сахарозаменителях?
- Какие сахарозаменители можно включить в рацион?
- Что говорят научные исследования о сахарозаменителях?
- Урок 5. ПП-десерты, конфеты, выпечка.
- Можно ли их употреблять?
- На что обращать внимание при покупке в магазине?
- Мифы о ПП-десертах.
- Можно ли их употреблять?
- Урок 6. Фрукты.
- Какие фрукты более полезны?
- Обязательно ли нужны фрукты в рационе?
- Польза и вред фруктов.
- Какие фрукты более полезны?
- Урок 7. Овощи.
- Какие овощи обязательно нужно включить в рацион?
- Как не переплачивать за овощи зимой?
- Какие овощи обязательно нужно включить в рацион?
- Урок 8. Супы.
- Мифы о супах.
- Почему от них стоит отказаться? Влияние на организм.
- Какие супы можно включить в рацион?
- Мифы о супах.
- Урок 9. Сливочное масло.
- Какое сливочное масло можно включить в рацион?
- Есть ли в нем польза? На что обратить внимание при выборе масла?
- Какое сливочное масло можно включить в рацион?
- Урок 10. Домашние свежевыжатые соки.
- Нужны ли соки?
- Мифы о домашних соках. Из чего нельзя делать соки?
- Нужны ли соки?
Преподаватели
Юлия Прохоренко
• Практикующий специалист в сфере диетологии и нутрициологии с опытом работы более 7 лет.
• Основатель Международной школы диетологии "Be healthy".
• Член Всеукраинской ассоциации превентивной и анти-эйдж медицины.
• Диетолог международной школы фитнеса "Myfitschool".
• Организатор и диетолог уникального марафона здоровья «Be healthy».
• Автор многочисленных образовательных проектов и лекций в сфере сбалансированного питания: «Всё начинается с еды», «Основы сбалансированного питания для моделей», «Похудение без диет», «Мифы о сбалансированном питании» и многие другие.
• Дипломированный фитнес-тренер.
• Автор обучающих программ по курсам «Диетология от А до Я», «Основы правильного питания», «Составление программ питания», «Диетология для себя».
• Автор научных статей по специальности «Сбалансированное питание», «Физическая культура и спорт», «Психология».
• Участник и спикер ХVII Международной научно-практической конференции молодых учёных.
• Участник и спикер ХV Всеукраинской научно-практической конференции молодых учёных.
• Спикер образовательной платформы Наты Осиковой.
Образование:
• Окончила Украинскую Академию диетологии и фитнеса по направлению «Диетология 1-3 уровень» (Одесса, 2016 год).
• С отличием окончила СГПУ имени А.С. Макаренка по направлению «Физическая культура и спорт» (2014-2020 год).
• Окончила школу здоровья доктора Екатерины Толстиковой «Диетология 1-3 уровень».
• Обучение по направлению «Основы диетологии и нутрициологии» (Государственный университет имени А. С. Макаренка, 2019 год).
• Обучение по направлению «Фитнес тренер» (Государственный университет имени А.С.Макаренка, 2016 год).
• Индивидуальное обучение основам диетологии у врача-диетолога Екатерина Толстиковой.
• Основатель Международной школы диетологии "Be healthy".
• Член Всеукраинской ассоциации превентивной и анти-эйдж медицины.
• Диетолог международной школы фитнеса "Myfitschool".
• Организатор и диетолог уникального марафона здоровья «Be healthy».
• Автор многочисленных образовательных проектов и лекций в сфере сбалансированного питания: «Всё начинается с еды», «Основы сбалансированного питания для моделей», «Похудение без диет», «Мифы о сбалансированном питании» и многие другие.
• Дипломированный фитнес-тренер.
• Автор обучающих программ по курсам «Диетология от А до Я», «Основы правильного питания», «Составление программ питания», «Диетология для себя».
• Автор научных статей по специальности «Сбалансированное питание», «Физическая культура и спорт», «Психология».
• Участник и спикер ХVII Международной научно-практической конференции молодых учёных.
• Участник и спикер ХV Всеукраинской научно-практической конференции молодых учёных.
• Спикер образовательной платформы Наты Осиковой.
Образование:
• Окончила Украинскую Академию диетологии и фитнеса по направлению «Диетология 1-3 уровень» (Одесса, 2016 год).
• С отличием окончила СГПУ имени А.С. Макаренка по направлению «Физическая культура и спорт» (2014-2020 год).
• Окончила школу здоровья доктора Екатерины Толстиковой «Диетология 1-3 уровень».
• Обучение по направлению «Основы диетологии и нутрициологии» (Государственный университет имени А. С. Макаренка, 2019 год).
• Обучение по направлению «Фитнес тренер» (Государственный университет имени А.С.Макаренка, 2016 год).
• Индивидуальное обучение основам диетологии у врача-диетолога Екатерина Толстиковой.
Люди также покупают
Даниэль Ахмадеев
Рейтинг курса
4.8
94%
Рейтинг курса
6%
0%
0%
0%
Отзывы студентов
Ответы на часто задаваемые вопросы
Обычно это происходит из-за того, что вы ввели неверную почту при регистрации. Напишите, пожалуйста, о вашей проблеме на email hello@edston.com, и мы вам поможем.
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном темпе в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет, и вы сразу можете приступать к обучению.
Обычно это происходит из-за того, что вы ввели неверную почту при регистрации. Напишите, пожалуйста, о вашей проблеме на email hello@edston.com, и мы вам поможем.
Навсегда. Можете не торопиться и проходить уроки в комфортном темпе в удобное время.
Курс состоит из записанных видеоуроков. После регистрации и оплаты вам на почту придёт доступ в личный кабинет, и вы сразу можете приступать к обучению.